Maximální tepová frekvence

Vážení přátelé.
Toto „povánoční“ období bývá takovým časem, kdy si spousta lidí dává různá předsevzetí. Mimo jiné třeba i to, že začne běhat. Těch důvodů proč, má každý hodně. Nejčastějším důvodem bývá spálení toho, co jsme po dobu lenošení nabrali a nyní nám to trčí přes opasek. Aby takové běhání mělo nějaký význam, je potřeba se hýbat, třeba i běhat. Pokud však začnete běhat, je potřeba na to jít od lesa. Běhat v určitých frekvencích. Ne, nebudeme ladit rádio. Bavíme se o tepové frekvenci. Jak ji správně vypočítat a správně naladit si můžete přečíst na odkazu níže.

http://run-magazine.cz/hlavni/trenink/jak-zjistit-maximalni-tepovou-frekvenci

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>